Ceinture-Noir - DAN
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1 ere dan

Déroulement du passage :

Pour l’obtention de l’examen le candidat doit obtenir la moyenne générale (60/120)

Si le candidat n’obtient pas la moyenne générale, les notes des UV pour lesquelles il a obtenu une note supérieure ou égale à la moyenne (10/20) restent acquises définitivement. 

Dans ce cas, seules les UV n’ayant pas obtenu la moyenne devront être repassées jusqu’à obtention de la moyenne générale.

Il n’y a pas de note éliminatoire.

Conformément à la réglementation générale de la CSDGE, le candidat est examiné par un jury composé uniquement de 3 juges qui notent les épreuves.

UV 1/ Technique de base (percussions)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.

Cette épreuve est composée de 2 parties sous une seule même note. 

Les techniques sont exécutées sur place. 

La garde est au choix du candidat.

On ne pourra évaluer que deux candidats à la fois lors de cette épreuve.

Les deux candidats exécutent en même temps les différentes étapes de cette épreuve.

PARTIE 1

les deux candidats sont face au jury.

Cette partie est composée de 3 enchaînements effectués chacun deux fois de 4 techniques maximum (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides.)

donc:

  • 1er enchaînement de 4 techniques max (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides.)
  • 2ème enchaînement de 4 techniques max (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides.)
  • 3ème enchaînement de 4 techniques max (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides.)

Imposés par le jury.

PARTIE 2 : DUREE 1 MIN 30 SEC

Durée 1 minute 30 divisée en trois séquences.

Les deux candidats exécutent leurs techniques avec de légers déplacements face au jury.

On reste face au jury.

Le candidat revient à sa position initiale en se repositionnant face au jury après chaque enchaînement.

donc:

  • 1er enchaînement de 4 techniques max (Membre supérieur) en boucle => Durée 30 secondes
  • 2ème enchaînement de 4 techniques max (Membre inférieur) en boucle => Durée 30 secondes
  • 3ème enchaînement de 4 techniques max (Membre supérieur et inférieur) en boucle => Durée 30 secondes

Technique au choix du candidat.

UV 2/ Application sur cible

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.

On ne pourra évaluer que deux candidats à la fois lors de cette épreuve.

Les deux candidats exécutent à tour de rôle les applications sur cible.

La garde est au choix du candidat

les candidats sont face à face. 

Les techniques sont exécutées sur place avec un léger déplacement.

PARTIE 1 / MEMBRES SUPERIEURS

Le partenaire utilise 2 cibles (PAO) de façon différente en fonction des techniques suivantes:

L’attaquant effectue 8 répétition (gauche / droite) par technique.

  • Coup de poing direct
  • Crochet
  • Uppercut
  • Revers
  • Paume de la main
  • Coup de coude en remontant
  • Coup de coude circulaire.

PARTIE 2 / MEMBRES INFERIEURS

Le partenaire utilise 1 cible (bouclier rectangulaire) de façon différente en fonction des techniques suivantes :

  • L’attaquant effectue 8 répétition (gauche / droite) par technique.
    Coup de pied direct
  • Coup de pied circulaire (bas ou moyen)
  • Coup de pied latéral (bas ou moyen)
  • Coup de genou direct
  • Coup de genou circulaire

PARTIE 3 / MEMBRES SUPERIEURS ET INFERIEURS : DUREE 1 MIN

Le partenaire utilise 1 cible (bouclier cylindrique) et se positionne en restant sur place. L’attaquant effectue des enchainements liant les membres supérieurs et inférieurs du programme.

Seul l’attaquant est évalué.

 

UV 3/ Technique de base (protections et défense/riposte)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.
Cette épreuve est composée de 2 parties sous une seule même note.

Les techniques sont effectuées de face

PARTIE 1 / SHADOW : DUREE 1 MIN

Deux candidats se présentent en même temps.

Protection seule : Durée 30 secondes
Chaque candidat exécute des techniques de protections hautes et basses avec de légers déplacements. 

Protection + riposte : Durée 30 secondes

Chaque candidat exécute des techniques de protections hautes et basses avec de légers déplacements et ripostes libres.

PARTIE 2 / PROTECTION ET RIPOSTE SUR ATTAQUE

Les deux candidats se positionnent face à face, l’un attaquant, l’autre défenseur.

Les candidats sont évalués à tour de rôle sur défense avec une ou deux ripostes par percussions

L’attaquant effectue 3 attaques choisis par le jury parmi :

 

  • Coup de poing direct avant visage
  • Coup de poing direct arrière visage
  • Crochet long du bras avant visage
  • Crochet long du bras arrière visage
  • Coup de pied direct moyen jambe arrière
  • Coup de pied circulaire (bas ou moyen) jambe arrière

Pas d’amené au sol.

 

UV 4/ Action/Réaction (sur saisies)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. Ce test est noté sur 20 points.

L’attaquant est de face.

Le jury choisit 3 techniques parmi la liste suivante :

 

  • Saisie1 main direct poignet
  • Saisie1 main direct revers col
  • Saisie1 main direct manche
  • Saisie 2 mains revers col
  • Saisies 2 mains poignet et manche
  • Saisie croisée1 main
Le défenseur utilise une ou deux riposte(s) libre(s) par percussion(s) suivi d’un amené au sol par clé ou
projection et une mise à l’abandon par percussion.

UV 5/ Action/Réaction (sur encerclements et étranglements)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. Ce test est noté sur 20 points.

L’attaquant est de face et effectue 2 fois chacune des techniques choisi par le jury. 

Le jury choisit 3 situations parmi la liste suivante :

 

  • Sur une tentative d’encerclement
  • Sur un encerclement bras pris
  • Sur un encerclement bras libres
  • Sur un étranglement à une main
  • Sur un étranglement à deux mains

Le défenseur utilise une ou deux riposte(s) libre(s) avec percussion(s) suivi d’un amené au sol par clé ou projection et une mise à l’abandon par percussion.

 

UV 6/ Assaut souple

DUREE 2 MIN MAXIMUM

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.

Il est demandé 1 assaut souple afin d’examiner les qualités techniques des techniques de percussions

et défensives des deux candidats.

Le candidat peut utiliser des amenés au sol par projection ou clé.

Cette épreuve s’effectue de façon souple.

ATTAQUE VS DEFENSE => DUREE 30 SEC

INVERSION DES ROLES => DUREE 30 SEC

LES DEUX ATTAQUENT ET DEFENDE => DUREE 1 MIN