Ceinture-Noir - DAN
Ceinture-Noir - DAN
3 ème dan

Déroulement du passage :

Pour l’obtention de l’examen le candidat doit obtenir la moyenne générale (60/120)

Si le candidat n’obtient pas la moyenne générale, les notes des UV pour lesquelles il a obtenu une note supérieure ou égale à la moyenne (10/20) restent acquises définitivement. 

Dans ce cas, seules les UV n’ayant pas obtenu la moyenne devront être repassées jusqu’à obtention de la moyenne générale.

Il n’y a pas de note éliminatoire.

Conformément à la réglementation générale de la CSDGE, le candidat est examiné par un jury composé uniquement de 3 juges qui notent les épreuves.

UV 1/ Technique de base (percussions)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.

Cette épreuve est composée de 2 parties sous une seule même note. 

Les techniques sont exécutées sur place. 

La garde est au choix du candidat.

On ne pourra évaluer que deux candidats à la fois lors de cette épreuve.

Les deux candidats exécutent en même temps les différentes étapes de cette épreuve.

PARTIE 1

Les deux candidats sont face au jury.

Cette partie est composée de 3 enchaînements effectués chacun deux fois de 4 techniques maximum (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides.)

Derrière soit (on pivote à gauche ou à droite, on effectue l’enchainement et on se replace face au jury)

donc:

  • 1er enchaînement de 4 techniques max (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides). Répété 1 fois à gauche et 1 fois à droite.
  • 2ème enchaînement de 4 techniques max (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides). Répété 1 fois à gauche et 1 fois à droite.
  • 3ème enchaînement de 4 techniques max (1 fois lentement et suivi de 3 répétitions rapides). Répété 1 fois à gauche et 1 fois à droite.

Imposés par le jury

PARTIE 2 : DUREE 1 MIN 30 SEC

Durée 1 minute 30 divisée en trois séquences.

Les deux candidats exécutent leurs techniques avec de légers déplacements en pivotant soit à droite soit à gauche.

Les mouvements sont éxecutés derrière soi (en pivotant sur sa droite et sur sa gauche).

Le candidat revient à sa position initiale en se repositionnant face au jury après chaque enchaînement.

Pas de temps d’arrêt entre chaque séquence.

donc:

  • Séquence 1 : Enchaînement de 4 techniques max à la fois (Membre supérieur) => Durée 30 secondes
  • Séquence 2 : Enchaînement de 4 techniques max à la fois (Membre inférieur) => Durée 30 secondes
  • Séquence 3 : Enchaînement de 4 techniques max à la fois (Membre supérieur et inférieur) => Durée 30 secondes

Technique au choix du candidat.

UV 2/ Application sur cible

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.

On ne pourra évaluer que deux candidats à la fois lors de cette épreuve.

Les deux candidats exécutent à tour de rôle les applications sur cible.

La garde est au choix du candidat

Le partenaire qui utilise le ou les cible(s) se déplace autour de l’attaquant

Les techniques sont exécutées de façon multidirectionnelle avec  déplacement.

Le partenaire tourne autour de l’attaquant, s’arrête et positionne ses cibles

PARTIE 1 / MEMBRES SUPERIEURS

Le partenaire utilise 2 cibles (PAO) de façon différente en fonction des techniques suivantes:

L’attaquant effectue 2 techniques libre 6 fois de suite.

Les techniques peuvent être différente à chaque arrêt

( exemple : 1 (coup de poing direct + crochet / je reviens face au jury / le partenaire se redéplace )/ 2 (Uppercut + crochet / je reviens face au jury / le partenaire se redéplace ),3….6)

  • Coup de poing direct 
  • Crochet
  • Uppercut
  • Revers
  • Paume de la main
  • Coup de coude en remontant
  • Coup de coude circulaire.

PARTIE 2 / MEMBRES INFERIEURS

Le partenaire utilise 1 cible (bouclier rectangulaire) de façon différente en fonction des techniques suivantes :

L’attaquant effectue 2 techniques libre 6 fois de suite.

Les techniques peuvent être différente à chaque arrêt

( exemple : 1 (coup de pied direct + coup de pied circulaire / je reviens face au jury / le partenaire se redéplace )/ 2 (coup de pied circulaire + Coup de genou direct  / je reviens face au jury / le partenaire se redéplace ),3….6)

  • Coup de pied direct
  • Coup de pied circulaire (bas ou moyen)
  • Coup de pied latéral (bas ou moyen)
  • Coup de genou direct
  • Coup de genou circulaire

PARTIE 3 / MEMBRES SUPERIEURS ET INFERIEURS : DUREE 1 MIN

L’attaquant effectue des enchainements liant les membres supérieurs et inférieurs du programme.

Le partenaire utilise la cible cylindrique et évolue dans l’espace.

Le candidat adapte sa distance. 

Le partenaire se positionne plusieurs fois pour que le candidat exécute des liaisons sup/inf de 5 techniques maximum.

1 minute maximum à l’appréciation du jury

Seul l’attaquant est évalué.

 

UV 3/ Technique de base (protections et défense/riposte)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.
Cette épreuve est composée de 2 parties sous une seule même note.

Les techniques sont effectuées de façon multidirectionnel.

PARTIE 1 / SHADOW : DUREE 1 MIN

Deux candidats se présentent en même temps.

Protection seule : Durée 30 secondes
Chaque candidat exécute des techniques de protections hautes et basses avec de légers déplacements. 

Protection + riposte : Durée 30 secondes

Chaque candidat exécute des techniques de protections hautes et basses avec de légers déplacements et ripostes libres.

PARTIE 2 / PROTECTION ET RIPOSTE SUR ATTAQUE

Le candidat qui attaque se déplace autour du défenseur, l’un attaquant, l’autre est défenseur. Les candidats sont évalués en même temps sur défense avec une ou deux ripostes par percussions L’attaquant effectue 6 attaques de la façon suivante : Poussé ou tirer + attaque.  
  • Défense sur 3 attaques par les membres supérieurs
  • Défense sur 3 attaques par les membres inférieurs
La défense est soit par percussions avec amené au sol avec clé ou projection et mise à l’abandon. La garde est au choix des candidats.

UV 4/ Action/Réaction (sur saisies)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. Ce test est noté sur 20 points.

L’attaquant est dans le dos.

Chaque technique est effectuée 2 fois parmi la liste suivante :

 

  • Saisie poignet
  • Saisie deux poignets
  • Saisie col en poussant
  • Saisie col en tirant
Le défenseur utilise une ou deux riposte(s) libre(s) par percussion(s) suivi d’un amené au sol par clé ou
projection et une mise à l’abandon par percussion

UV 5/ Action/Réaction (sur encerclements et étranglements)

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. Ce test est noté sur 20 points.
Attention : Certains éléments sont à préciser.

L’attaquant se place derrière le défenseur

Il exécute chaque technique 1 fois.

  • Sur une poussée et encerclement bras libres
  • Sur un encerclement bras pris
  • Sur un étranglement à deux mains
  • Sur un étranglement de côté avec les avant-bras

Le défenseur utilise une ou deux riposte(s) libre(s) avec percussion(s) suivi d’un amené au sol par clé ou projection et une mise à l’abandon par percussion.

Important:

De plus, le candidat est poussé par l’arrière. Le partenaire utilise la cible cylindrique. Le candidat réagit

avec des enchaînements de 4 techniques de percussion maximum. La durée est de 30″ maximum.

UV 6/ Assaut souple

DUREE 2 MIN MAXIMUM

Pour réussir ce test il faut obtenir la note minimum de 10/20. 

Ce test est noté sur 20 points.

Il est demandé 1 assaut souple afin d’examiner les qualités techniques des techniques de percussions

et défensives des deux candidats.

Le candidat peut utiliser des amenés au sol par projection ou clé.

Cette épreuve s’effectue de façon souple.

ATTAQUE VS DEFENSE => DUREE 30 SEC

INVERSION DES ROLES => DUREE 30 SEC

LES DEUX ATTAQUENT ET DEFENDE => DUREE 1 MIN